Những Thực Phẩm Cần Hạn Chế Để Tránh Rụng Tóc Trong Dịp Tết
Tết Nguyên Đán là thời điểm mọi người sum họp, quây quần bên gia đình và thưởng thức những món ăn truyền thống. Tuy nhiên, việc ăn uống không điều độ trong những ngày Tết có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, trong đó có cả mái tóc. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế để tránh tình trạng rụng tóc trong dịp Tết:
1. Đồ ngọt
- Ảnh hưởng: Tiêu thụ nhiều đồ ngọt làm tăng lượng đường trong máu, kích thích sản xuất insulin và androgen, ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc, gây rụng tóc. Ngoài ra, đường còn cản trở lưu thông máu, khiến nang tóc không nhận đủ chất dinh dưỡng.
- Ví dụ: Bánh kẹo, nước ngọt, mứt, chè...
2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ
- Ảnh hưởng: Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu, khiến chân tóc yếu và dễ rụng.
- Ví dụ: Bánh tét, bánh chưng chiên, nem rán...
3. Đồ uống có cồn
- Ảnh hưởng: Rượu bia làm mất nước, khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Cồn còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất kẽm, một khoáng chất quan trọng cho sự chắc khỏe của tóc.
- Ví dụ: Rượu, bia, các loại đồ uống có cồn khác.
4. Đồ ăn nhanh và đồ uống có gas
- Ảnh hưởng: Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, không chỉ gây hại cho tim mạch mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Đồ uống có gas chứa nhiều đường và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng.
- Ví dụ: Mì tôm, xúc xích, nước ngọt có gas...
5. Thực phẩm chế biến sẵn
- Ảnh hưởng: Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác, không tốt cho sức khỏe và có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc.
- Ví dụ: Xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp...
Lời khuyên:
- Ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như protein, vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E), khoáng chất (sắt, kẽm, biotin)...
- Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước để tóc luôn được ẩm mượt.
- Hạn chế căng thẳng: Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Hãy giữ tinh thần thoải mái trong những ngày Tết.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp, tránh chải tóc quá mạnh khi tóc còn ướt.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh trong dịp Tết và cả sau này. Chúc bạn một năm mới an lành và hạnh phúc!
Một số kiểu tóc đẹp tại siêu thị tóc Á Đông
Giới thiệu về siêu thị tóc Á Đông
Vẻ đẹp nghệ thuật không chỉ nằm ở sự hào nhoáng của vẻ ngoài, mà còn nằm ở tiêu chuẩn “vàng” của mỗi nhà sáng tạo, và mái tóc của bạn cũng thế. Một mái tóc đẹp, ngoài màu sắc, kiểu dáng còn bao hàm cả sự khoẻ mạnh của tóc.
Với hơn 15 năm hình thành và phát triển, bằng sự đầu tư nghiêm túc đầy tâm huyết để mang lại không chỉ là vẻ đẹp nghệ thuật mà còn cả sự hài lòng của khách hàng, Siêu Thị Tóc Á Đông tự hào là một trong những salon tóc được đông đảo Quý Khách Hàng yêu mến nhất hiện nay.
Với phong cách làm việc chuyên nghiệp, được đầu tư về thiết kế của salon, trang thiết bị hiện đại, và hơn hết đó là đội ngũ nhân viên được trang bị kỹ năng tay nghề cao mang lại chất lượng dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.
Thường xuyên đào tạo nâng cao tay nghề, cải thiện kỹ năng, cập nhật và dẫn đầu những xu hướng mới, kỹ thuật tạo mẫu tóc chuyên nghiệp và hiện đại nhất cho những thế hệ nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp tương lai.
SIÊU THỊ TÓC Á ĐÔNG
Địa chỉ: 4 Đường 297, Phước Long B, Quận 9, TP. Hồ Chí Minh (đối diện trường Đại Học Văn Hóa Q9)
Tel: 0399 999 685 - 0777 272 798.
Email: tn2348909@gmail.com